Vorträge

Ihr Mix an betrieblicher Gesundheitsförderung ergänzt: Gezielte Impulse á 60 Minuten.

Job- & Brainfood

Essen im Arbeitsalltag Job- & Brainfood

Fit sein im Job und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter ist ein Bestreben von allen Menschen. Dazu bedarf es der richtigen Lebensmittelgrundlage. Aber wie passt Berufstätigkeit und gesunde Ernährung optimal zusammen? Warum sind süße Heißhungerattacken bei Stress und körperlicher Anstrengung keine Seltenheit? Hier finden Sie Tipps für situationsbedingtes Brainfood und Rezeptvorschläge für die Vesperbox.

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Mit Köpfchen durch den Supermarkt Bewusst essen

Im Supermarkt werden wir durch bunte Bilder und appetitlich angerichtete Lebensmittel oftmals dazu verleitet, Lebensmittel zu kaufen, ohne zu wissen, ob z.B. der Geschmack der Hühnersuppe auch wirklich vom Huhn stammt, oder ob in der Putenwurst tatsächlich nur Putenfleisch enthalten ist. Sind Light-Produkte kalorienärmer als normale Produkte? Gesetzliche Vorgaben zu Zutatenlisten und Nährwertangaben machen die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln weitestgehend transparent. Doch wir machen uns nicht die Mühe, die Angaben auf der Rückseite der Verpackungen zu lesen, bzw. können wir vieles auch nicht richtig deuten. Mit diesem Vortrag werden die Tricks der Lebensmittelindustrie aufgedeckt. Wir als Verbraucher bekommen Tipps für den Einkauf gesunder Lebensmittel.

Essgewohnheiten ändern Essen und Psyche

Die meisten Menschen nehmen sich mehrmals im Leben vor, die Essgewohnheiten zu ändern, um Gewicht zu reduzieren, oder um für mehr Wohlbefinden zu sorgen. Doch in den meisten Fällen halten diese Vorsätze nicht sehr lange und man fällt rasch in die bisherige Verhaltensweise zurück. Oftmals liegt es daran, dass diese Vorhaben zu abstrakt formuliert und zu zeitintensiv sind. Effektiver ist es, wenn man sich Etappenziele setzt und nicht alles auf einmal ändern möchte.

In diesem einstündigen Vortrag werden die Zusammenhänge von Essen und Psyche auf verständliche Art dargelegt sowie Tipps und Tricks für die einfachere Umsetzung des Vorhabens erteilt.

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Wie ernähre ich mich richtig bei Cholesterin, Diabetes, Bluthochdruck? Metabolisches Syndrom

Sind Sie einer von den mehr als 6 Millionen Deutschen, die unter der Volkskrankheit Diabetes leiden? Sind Sie metabolisch beeinträchtigt und haben auch Gicht, Bluthochdruck und/oder zu hohe Cholesterinwerte? Sven Bach klärt Sie auf:

  • Kann Diabetes, Bluthochdruck oder Hypercholesterinämie vermieden werden?
  • Kann ich mit der richtigen Ernährung eine Erkrankung vermeiden oder eine bereits erfolgte Erkrankung wieder in den Griff bekommen?
  • Was bedeutet solch eine Erkrankung für mich und meine Gesundheit?
  • Wie kann ich trotz einer oder mehrerer dieser Erkrankungen meinen Alltag gut meistern?
  • Muss ich auf jeglichen Zucker und auf alle Kohlenhydrate verzichten? Darf ich noch Fleisch und Wurst essen?

Wir empfehlen Ihnen die richtige Ernährung, damit Ihre Blutwerte wieder in den Normalbereich kommen.

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Mode-Lebensmittel und Diäten Ernährungstrends

Was steckt hinter Superfoods, wie Quinoa, Chia-Samen usw.? Ist die vegane oder vegetarische Ernährung wirklich so gesund? Was ist bei der Gewichtsreduktion die richtige Wahl: Low-Carb, Lowfat, Brigitte Diät? In diesem Vortrag wird auf die „Mode-Lebensmittel“ und Diäten eingegangen und Ihre Fragen werden beantwortet.

Nicht das richtige für Sie dabei? Fachvorträge

Wir bieten fundierte Fachvorträge zu vielseitigen Themen und passen diese selbstverständlich auch individuell an. Fragen Sie uns an!

Sporternährung

Richtige Ernährung für Sportler Sporternährung

Ist beim Sport eine spezielle Ernährung notwendig und sinnvoll? Was muss ich vor und nach dem Sport beachten? Brauche ich spezielle Nährstoffe? Hier soll ein wissenschaftlicher Überblick verschafft werden, wie man sich vor und nach dem Sport richtig und sinnvoll ernährt.

Ausgewählte Themen

In jeweils 60 Minuten setzt Sven Bach gezielt Impulse, veranschaulicht präventive Maßnahmen und fördert die Kompetenzen Ihrer Mitarbeiter. Praxisnah, alltagstauglich und ausgesprochen leicht verdaulich! Sie wünschen bestimmte Themen? Sprechen Sie uns an.

  1. Ernährungstrends im Fokus
    Mode-Lebensmittel und Diäten
  2. Bewusst essen
    Mit Köpfchen durch den Supermarkt
  3. Essen und Psyche
    Essgewohnheiten ändern
  4. Job- & Brainfood
    Essen im Arbeitsalltag
  5. Functional Food
    Sinn oder Unsinn?
  6. Lebensmittelverschwendung
    Bewusster essen
  7. Sustainable Food
    Nachhaltige Ernährung
  8. Glutamat
    Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel
  9. Darmbeschwerden
    Was wir dagegen tun können
  10. Sporternährung
    Richtige Ernährung für Sportler
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